心理测试抑郁自评量表（如SDS、PHQ-9等）是一种标准化工具，用于个体初步评估自身抑郁症状的严重程度。其通常包含10-20个问题，涵盖情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化等核心症状，采用Likert量表评分（如“从不”到“总是”）。受试者根据近期状态选择最符合的选项，总分越高提示抑郁倾向越明显。这类量表具有操作简便、保密性强等特点，适用于筛查或辅助评估，但不能替代临床诊断。结果需结合专业解读，若得分较高建议寻求心理医生进一步检查。部分量表（如CES-D）还关注症状频率与持续时间，以提高准确性。
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